牙龈出血怎么回事? 你的刷牙姿势不对！
牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况几乎人人都经历过。很多人习以为常，也就忽视了它的严重性。那么，牙龈出血的原因到底是什么，又有什么危害呢?
造成牙龈出血的主要原因
引起牙龈出血的疾病主要是牙龈炎、牙周炎等牙周疾病。
目前已经明确，很大比例的牙体牙髓病和牙周病主要是由菌斑微生物引起的。这些疾病如果没有及时治疗，都会引起牙疼，还会出现牙龈出血、口臭等。
牙龈出血是因为缺乏维生素C吗?
这种说法不正确。
目前生活水平下，人们缺乏营养的可能性很低，很多牙龈出血都是表明牙龈有炎症，是牙周疾病最早期的信号。
很多人的牙龈并非天天出血，大部分人对此都没有太在意。
那间歇性牙龈出血也需要特别注意吗?
当然需要。健康的牙龈是粉红色的，牙床和牙齿紧紧地长在一起，当有牙周疾病的时候，牙床和牙根就分开了，形成牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈炎。
牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状，但如果还不在意的话，牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。如果还没有及时的接受治疗，牙周袋就不断向根方延伸，最后造成牙齿脱落。
对于牙龈出血的情况来看，也并不排除患有全身性疾病的可能。
有一些隐匿的全身病首先是在牙龈上面来表现，比如说白血病、艾滋病。它和局部原因造成的牙龈出血表现还是不一样的，机率也不大。所以有牙龈出血之后不能太害怕，但是也千万不能轻视。建议最好去医院找咨询医师进行有效治疗。
怎样有效改善牙龈出血?
牙龈出血的始终因素就是菌斑，最简单的方法要正确有效的刷牙;如果牙上还有寄存的菌斑，尤其是出现牙龈出血的症状之后，就一定要定期口腔检查。
如何正确刷牙?
1. 刷牙姿势
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟;以2～3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2～3颗牙。
然后，再刷牙齿的内侧面，重复以上动作;刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。
要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
2. 牙膏
首先应该关注牙膏是否含氟。《中国居民口腔健康指南》指出使用含氟牙膏是安全有效的防龋措施，能使龋病发病率大幅度下降。低剂量的氟能够使牙齿表面更加坚固。
3. 牙刷
建议使用有纤细刷毛的牙刷，有利于清洁牙齿，同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜，对成人来说刷头约2厘米长，1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。
