只在塞牙时用牙线？那你浪费了它 99% 的功用！
你会不会发现？
即使你刷牙刷地再完美
每天 2 次认真用巴氏刷牙法刷牙
也还是无法全面清除牙齿上的牙菌斑
有时候还会觉得牙齿脏脏的有点臭
口腔还是会出现各种各样的问题
这是为什么呢？
我们每个牙都有五个面
平时刷牙只能刷到正面背面和咬合面
单纯的刷牙只能清除约 65% 的菌斑
剩下 35% 的牙菌斑都在
牙齿邻接面（牙缝）
部分牙龈缘下
以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着
默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力
▲牙齿侧面图
上图是一颗牙齿的侧视示意图
面向我们的这面与相邻牙齿侧面之间的空隙
也就是俗称的“牙缝”了
我们平时刷牙只能照顾到白色部分
至于蓝色和红色区
即使你再细心也是刷不到的
那该怎么办呢？
就像刷牙需要用牙刷
清洁牙缝也需要一位得力助手——牙线
牙线不应该只在你塞牙时才派上用场
那么牙线应该如何正确使用
才能事半功倍呢？
首先伸出你们的双手
取一段约20公分长的牙线
分别缠绕双手的中指、拉紧
用拇指和食指指腹控制牙线
把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝
向牙龈方向轻柔地施加压力
左右拉动牙线
使牙线顺利滑入牙间隙
切忌使用暴力把牙线压进牙间隙！
暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤
牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线
左右拉动牙线
轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面
然后向咬合面把牙线提拉出来
重复以上步骤
直到清洁好每一个牙邻面
牙线看着用起来有点麻烦
所以这时方便好上手的牙线棒就诞生啦
但牙线棒不太好清洁大牙
而且碍于工艺限制
线可能会比牙线要粗一点
力度刹不住车的话容易损伤牙龈
只不过牙线棒使用方便
而且多是独立包装
很适合随身携带
可以用来在饭后对牙齿、牙缝做个简单清洁
还有牙间刷
因为它的刷头比较大
所以适合像大板牙这样牙缝比较宽或者出现牙龈萎缩的情况
进入牙缝的方式和牙线不一样
要从牙齿间最宽的地方进入
通过前后移动完成清洁
当然手残党还可以用水牙线（冲牙器）
而且用起来比牙线省力、舒适
清洁效率也灰常高
如果不差钱，备一台确实是不错的
但是！
冲牙器只能是一个辅助工具
不能代替洗牙或者刷牙
或完全代替牙线
所以论实用
还是传统的牙线最棒棒哦
另外
正确使用牙线是不会让牙缝变大、变松的！
只要你动作到位，力度温和
完全不会伤到牙龈！
反而如果你不注意牙齿和齿间清洁
才很可能会引起牙龈、牙周问题
造成牙缝变大哦
其次，牙线不能代替刷牙
也不需要拘泥于早晚各一次
也不需要纠结是在刷牙前使用还是刷牙后使用
只要你用了就可以了
最后，如果使用牙线时牙龈出血了
排除使用力度过大的原因
说明你的牙龈已经出问题了
要及时去看医生啦
所以记得不要在塞牙的时候才使用牙线
养成一日三餐后都使用牙线清洁牙齿
才能保证我们的牙齿健康
减少牙菌斑等的出现！
