肾精“丢了”，牙龈萎缩、牙松齿动就来了。对于身边的人，我很少建议拔牙，因为中医“贵生更贵身”，不建议拔牙。
在<医学入门>里说：“精完则齿固，肾衰则齿豁，虚热则齿动”。意思就是说，肾精完好牙齿坚固，肾精衰若牙齿出现缝隙，有虚热牙齿则松动。虽然肾精决定着牙齿健康，但是在平时还是要注意防止虚火、养成良好的饮食和卫生习惯，也是防止牙龈萎缩和牙齿松动不可缺少的因素。
我曾经遇到一个患者，在10年里，每次牙松了就拔牙，接二连三拔了7颗牙，牙松了就拔牙这样下去迟早牙齿就得拔光啊。后来，这位患者自己学了中医，每天坚持闲暇之余叩齿300下、改成中药刷牙。自此后，牙齿很少出现疼痛，其他的牙齿再也没有出现过松动。每每说到自己牙齿的经历，她总是怨恨自己认识中医太晚了。中医重日常护养，并且在生活中以小见大，坚持做一些小的动作或习惯，就能牢固牙齿，甚至让松动的牙齿重新牢固。
三个固齿小方法，一定学会更要转发给你爱的人。
1、吃食物后，用淡盐水或茶水漱口，不仅可冲刷食物残渣，还可起到杀菌消炎的作用。
2、早上醒来，先叩齿99下，再起床，可以固养肾气。
3、30岁后，改用中药刷牙，每日滋养肾气，清虚热，能更好地防止牙龈萎缩和牢固牙齿。
拥有一口健康的牙齿，不仅能做一个快乐的美食家，更是身体健康的表现。
