三伏天小心牙齿“爽歪歪”
夏日炎炎，人们容易心浮气躁，加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降，口腔问题也随之而来。
而牙周炎、口腔溃疡和龋齿更是夏季诱发的高峰期，所以做好夏季口腔保健显得特别重要。
首先来了解一下夏季最常发生的口腔疾病。
在炎炎夏日来临之际，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。
另外，夏季昼长夜短，人们通常晚睡或者熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口腔问题。
建议：多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。
在饮食方面，要以清淡为原则，不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果。
口臭作为一种疾病，已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。
舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭。
鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。
建议：良好的口腔习惯可治愈大多数口臭，清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。
牙髓炎等牙痛相关疾病
夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。
儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋，也是引发龋齿的主要原因之一。
建议：不要贪图凉爽，饮用过冷食物;及时治疗龋坏牙齿;鼓励儿童饮用白开水，食用甜食后要漱口。
如何保护牙齿
夏季天气干燥，加上许多人不是太经常喝水，就容易造成口腔上火。
此时，大家在夏季应该经常随时喝水，一来可以补充身体丢失的水分，而来可以去除体内的燥热、清洗口腔内壁和牙齿，有效防治口腔上火。
大家可以根据个人喜好在水中加上金银花、甘草、菊花等清热解火的东西，效果更加明显。
夏季口腔上火跟大家日常工作状态和睡眠质量有很大的关系，它直接影响身体正常新陈代谢和循环功能。工作压力大的朋友应缓解自己的工作压力、放松心情、劳逸结合。
另外，大家每天要保证睡眠质量，睡觉不在时间长短，一定要重质量。
夏季饮食对防治口腔上火至关重要，大家在夏季应该少吃辛辣、油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果。
