小蒋45岁，和我年纪相仿，性格爽朗，无拘无束。喜欢美食而且无辣不欢，这么大年纪了还时不时熬夜，若喊他去跑步、健身，锻炼身体，他也不去。总说都这把年纪了，不用刻意去保持身材，就该多吃点、多喝点，享受生活。
这牙齿出现问题，算是剥夺了小蒋的一大爱好。小蒋说最开始只是刷牙时牙龈出血，那时候觉得自己还年轻，估计是吃辣的上火了，一直都不在意。今年明显感觉到牙龈出血严重了，吃个水果，咬些硬的坚果。牙龈立马出血，东西吃到嘴里都不是原来的滋味儿了，还有口臭，刷牙，吃口香糖都遮不住。
药也买回家一大堆，还托人四处打听偏方，可都没办法根治，时好时坏的。我说你怎么不去看看中医呢？小将一拍大腿，说我怎么没想到呢，当下就去了中医诊所。
医生给了小蒋治疗方案，叮嘱他说，你这是慢性疾病，急不来，但你只要坚持按我的方法做，或许能治好。#牙齿健康#
1、养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，一日三餐按时吃饭，尤其是早饭，很重要，不要暴饮暴食，也不要吃宵夜。
医生说胃火过旺，和平时的饮食习惯有很大的关系，油腻、生冷、辛辣的食物都会刺激胃造成胃火过旺。而小蒋平时就爱吃油腻的味重的食物，这些东西不仅会对胃黏膜造成刺激，还不易消化。吃多了就化热为火，伤及牙龈。同时还伴随着口臭口干口苦。严重了会使牙龈萎缩，牙齿掉落。
中医大夫看后告诉他，你是胃火太严重了，才导致牙龈肿痛出血，口臭是因为肠胃消化功能不好。你再不治疗。等严重了就会出现牙龈萎缩，是牙齿松动掉落。
2、用中药刷牙，中药刷牙原理为“濡养肾气，平抑胃火”为要法，日常揩齿（刷牙），就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。
牙不好，根源在牙周炎，中医称“牙宣”，因程度不同，表现为：刷牙出血口臭，牙龈红肿萎缩，吃饭塞牙、牙齿松动。可试试立户方本草牙膏粉刷牙，由八味本草组成：
1、寒水石、戎 盐——清热消肿、治齿衄（牙龈红肿萎缩）
2、梅 片、薄 荷——利口齿，解牙齿痛
3、升 麻、羌 活——止齿痛、利口疮
4、女贞子、旱莲草——滋补肝肾，牢固牙齿
中药牙粉的配方，还是我们智慧的古人发明的，古人将各种治疗牙齿的药材研磨成粉，用手指当牙刷，沾取中药粉刷牙来解决牙齿问题。同时还咀嚼杨柳等植物的嫩芽儿来除口臭。《礼记》中就有古人漱口的描述，鸡初鸣，咸盥漱。
小蒋试了半个月，可真是神奇，几年的牙龈出血就这样解决了。一个月后口臭没有了，牙龈肿痛，牙疼的问题也没有了。如果你也有和小蒋相似的经历，不妨也试一下用中药刷牙。
上面的固齿方法，你学会了吗？假如你也有牙龈出血、口臭难忍，就快行动起来吧。
