口臭不止尴尬而已，尴尬癌都犯了，好吗?尤其作为女性这样的感觉尤甚!口臭在人际交往里无疑是一张“失败”的名片，张口就是一股难闻的气味，往往会让人不知不觉地退避三舍!远离口臭烦恼，下面就教你几招哦!
有没有口臭?自己测一测就知道!
自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
好大的口气，或许是这些原因!
1、不注意口腔卫生：不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是常见的口臭原因之一。
3、口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜，大葱等，口，胃中都会有令人不快的气味。
5、一些金属(如铅，汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。
6、身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭，此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎，萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
口气清新，这五招得要学会啦!
1、做好牙齿清洁。每天至少保证早晚各刷一次，这样食物的残渣不会附着在牙齿上，损坏牙齿健康。要选择柔软舒适的牙刷，每次刷牙的时间应该在两分钟左右，时间太短达不到充分清洁的效果，也不要太长，以免对牙龈造成损伤。
2、及时治疗龋齿，维护口腔健康。龋齿是导致口臭的原因之一，对此要及时进行治疗，防止龋齿的恶化，造成牙齿的疼痛和坏死，并且有效地消除因蛀牙而造成的口臭症状。
3、积极参加体育锻炼，摒弃不良爱好。体育锻炼有益于加强体质，对于预防口臭有一定积极的作用;抽烟、喝酒等等习惯是导致口臭的重要因素，并且还不利于健康，应当要戒除。
4、饮食均衡，食用粗粮。平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
5、定期洁牙除口臭。通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
