早餐前刷牙还是早餐后刷牙？
起床后是先刷牙再吃饭还是先吃饭再刷牙？
这个问题想必对很多人来说可能都不是个问题，毕竟经历了一晚上的细菌积存，嘴巴多少会散发点臭味，不先把牙齿刷干净都不敢吃东西。
国外有人做过街头采访，问了问大家各自的刷牙习惯。有人说先刷牙后吃早餐，也有人说先吃早餐后刷牙
口腔界的牙医大佬们也持不同的看法。早晨正确的刷牙流程：起床→漱口水→吃早餐→刷牙。
医生解释，如果我们先刷牙再吃早餐，那么牙齿干净的时间很短，约等于刷好了干净的牙齿让细菌生长。而吃完早餐后刷牙更有利于保持接下来一整天的牙齿清洁。
对此有人担心刚起床嘴巴里很多细菌怎么办？医生表示只要你睡前认真刷牙了，同时起床后简单漱口，问题就不大。
当然也有医生认为还是应该先刷牙再吃早餐。来自美国加州口腔科医生Dr.Don Pereslete DDS曾录制过视频回答网友这个问题，他表示起床后先刷牙，可以清理掉一整晚积存的口腔细菌，保持清洁的口腔吃东西才会更有食欲。但要记得吃完早餐记得漱口，免得有食物残渣留在口腔里。
这个问题争论已久，对此英国牙科协会表示：「重要的是人一天该刷两次牙，一次在睡觉之前，一次在白天任意时刻。」换句话说，无论是早餐前或者早餐后刷牙都是个人习惯，只要记得刷就行了。
不建议牙膏买太大容量的，因为大容量的牙膏一般需要使用很长时间才能用完，每次打开牙膏就有可能会接触到一些细菌，长时间接触细菌也就会越来越多，所以最好买一个月就能用完的量是最好的。
有喝酒抽烟习惯的人，平时一定要定期清理自己的牙齿，甚至是洗牙，虽然很容易导致牙周病的出现，但是定期去检查你的牙齿，也要根据自己的情况选择洗牙的概率。
在平时饮食当中多添加一些硬的东西，吃起来不费劲，可以锻炼你的牙齿，也要根据自己的牙齿情况来选择，不要盲目性的选太硬的给你的牙齿造成不适。
当你出现牙齿一类的疾病时，一定要及时去正规的牙科医院进行就诊，不要造成相互感染，影响到其他健康的牙齿。
平时一定要保护好你的牙齿，不要让它去咬一些过于坚硬的东西，比如有的人特别喜欢用牙齿开瓶盖这样费力的事情，还是用专业的工具比较好。一不小心很容易把你的牙齿给崩坏。
好了，先刷牙还是先吃早饭
大家知道了吗~
别忘记中间还有个漱口可以代替哦！
