你还在用牙签剔牙吗？看完这个我默默扔掉了手里的牙签！
吃过一些肉类和蔬菜后特别容易塞牙
这时候总觉得塞东西的位置憋得慌美国衰老学专家迈克尔·罗伊森此前研究称，每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。牙线在国外十分普遍，但在国内却知之者甚少。数据显示，全世界仅有不到1/5的人能定期使用牙线清洁牙齿，中国人大多倾向于使用牙签。
长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤。这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况。牙签虽小，消毒不严、管理不善的牙签上却可携带上万细菌，会通过牙签进入体内，容易引起疾病。叼牙签不慎甚至会危及生命!
① 相对于牙签，使用牙线对牙龈损伤小，较安全。配合牙刷使用，可减少30%龋坏几率。② 牙线放入牙缝时需慢慢滑动向下，以免太过用力伤害到牙龈。牙线是一次性用品，用后不可再次使用。③ 一定要购买正规品牌牙线，树杈状牙线较短，难以进入牙周袋内，最好选用卷成轴状，可随意拉取的牙线。
有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。另一方面，标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。- 将牙线两端分别绕在两中指上，具体长度以自己适合使用的感觉为准。
- 牙线的两头缠在两只手的食指上，用拇指和食指捏住牙线。
- 两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，去掉杂质。
- 使用牙线时，在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，在每侧牙面上刮4－6次，直到牙面发出"吱吱"声牙面清洁为止。
- 每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。
- 最后，别忘了每６～１２个月（替牙期儿童应３个月）定期找您的口腔医生检查口腔健康，预防胜于治疗！！
河源口腔医院暨丽水学院附属河源口腔医院建于2008年，是河源市卫健委直属非营利性口腔专科医院、市医保定点单位、河源市口腔卫生指导中心和河源市口腔医疗协会会长单位和浙江大学医学院附属口腔医院协作医院。
