别怀疑了，戴口罩时闻到的异味就是口臭
由于疫情的关系，大家都戴上了口罩。
虽然口罩戴久了总是会觉得有点闷，
但想到自己的健康，忍忍还是可以的。
不过戴上口罩之后，有件事确实不太好忍。
那就是，很多人在长时间戴了口罩之后才发现，
自己的口气并没有想象中那么清新。
当然，口气这个问题，并不是只有戴口罩的时候才需要注意。
它也会影响我们生活中的各个方面。
比如谈恋爱的时候，你会不会因为对方口臭，没了兴趣接吻呢？
如果说「爱是每天清晨想和你一起醒来」，
可每天清晨一起醒来时，
伴着浓浓的口臭，开口就嫌弃，怕是再也不会爱了吧~
据统计，全球20%+ 的人有口臭，WTO 早把它定为世界级疾病了。
而我国，口臭发病率高达 27.5%，平均每 4 个人就有 1 个人患有口臭。
（所以我们身边都会有人口臭）
不仅如此，因为口臭难忍，也是破坏恋爱、婚姻的重要原因。
而口臭这么难去除，都是因为身体发出的重要信号！
要知道口腔是一个细菌「大厂」，比马桶还多出 300 倍。
就算一个不抽烟喝酒，每天刷牙的成年人，每颗牙齿表面也有 1 亿一10 亿个细菌，都快赶上地球人口了。
但口臭星人的细菌数量比这还多50-100 倍，厌氧菌数量更高出至少 200 倍。
即便我们每天早晚刷牙，口臭还是无法去除。
之前用过不少方法，但发现问题还会存在。
后来，口腔医生告诉我：要解决烦人的口臭，只要做到以下几点就可以了。
1、认真刷牙
掌握巴氏刷牙法，每天早晚、饭后认真刷牙！最好使用电动牙刷进行牙齿清洁。
2、使用牙线
为什么牙医会建议用牙线清洁牙齿呢？原因很简单：通过清除牙缝间的食物和牙菌斑，牙线能帮助你保护口腔卫生。
3、使用漱口水、口腔喷雾
漱口水、口腔喷雾是清洁口腔健康的方式之一，一般是在有效刷牙的基础上更能够控制菌斑，深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。
4、保持良好饮食习惯
少吸烟，少喝酒，对于长期有口臭的人在日常生活中饮食尽量保持清淡，不过多食用大蒜以及葱姜等这些辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果，保持良好的作息睡眠。一方面能有效预防口臭，另一方面也能保持全身健康。
5、定期洗牙
洗牙能清除附着在牙齿表面的细菌、牙石、色素，防止牙周疾病向深部发展，从而避免牙齿过早丧失。因此，洗牙是保持口腔健康和牙周健康不可缺少的重要措施之一。
6、定期口腔检查
建议每隔六个月到一年进行一次口腔检查，在计划怀孕时建议先去医院接受口腔健康检查，积极治疗口腔疾病。
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