永康满口黄牙又不想戒烟？试试这几种美白牙齿的技能包吧！

吸烟除了危害肺和气管的健康之外，还有一大坏处，那么就是会让你的牙齿变黄。

抽烟为什么会让牙齿变黄呢？这是因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。此外，在国外也有研究提出，刷牙虽然的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分解出许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，便慢慢使牙齿表面变黄。

一口黄牙对颜值的影响可是不容忽视的，所以要令抽烟导致的牙齿黄变白，该怎么办呢？

第一当然是戒掉烟瘾了，如果无法短期内戒烟，那这几个牙齿美白法可以供大家参考一下！

粗纤维就像钢丝球，能够刷掉牙齿表面部分的食物残渣，而且越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸pH值，达到平衡口腔菌群环境的作用。

黑巧克力中的可可碱有助于牙釉质变得更坚固，进而防止牙垢附着和牙齿变色。但同时要注意的是，据研究指出，和黑（纯）巧克力不同的是，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为当中添加了糖和牛奶。

咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得尽快漱口，以免色素残留在牙齿上，尤其是混合了天然染料等酸性物质的红酒，喝完之后更要漱口，才能做到美酒与玉齿兼得。

虽然大家每天都会用刷牙，但是刷牙这种方式只能在一定程度上让牙齿避免细菌的滋生，永康口腔医院的口腔专家说：一些牙结石或者是牙菌斑的黏附力是很强的，刷牙也未必能彻底清除它们，所以到正规的专业口腔医院进行定期洗牙，才可以让牙齿更加的健康，更加洁白。

研究表明：剥开后的橙皮，其白色部分含有柠檬烯成分，它是一种天然的溶剂，或许大家会在一些家用清洁产品的成分表中也发现了柠檬烯，它就是去除污渍的成份。只需要将新鲜剥下来的橙皮翻到内侧，用白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以美白牙齿了，所以下一次吃橙子的时候，记得千万不要扔了橙皮哟！