很多人常有晨起刷牙或者吃苹果的时候牙龈出血的经历，却并不引起重视。
牙龈出血是牙龈炎和牙周炎的主要症状，主要病因是由于牙结石的机械刺激和牙菌斑中的细菌感染造成。工作压力大、不正确的刷牙方式及全身性疾病均可诱发牙龈出血。轻则刷牙及咬硬物时少量出血，重者自发性大量出血。秋冬季节天气干燥火气大，更易引发牙龈出血。
牙龈出血如不及时治疗，可导致牙龈萎缩，严重者可导致牙齿松动、移位、脱落。
采用正确有效的刷牙方法，保持口腔卫生。
饭后用力漱口，可用淡盐水漱口，可以有效清除口腔细菌和食物残渣。
每天按摩牙龈可预防牙龈出血，还可以有助于控制牙龈萎缩。
多喝水和多吃蔬菜水果。天气比较干燥，会让身体里的维生素比较的缺乏，通过多喝水和多吃蔬菜水果来做到预防的作用。
文章来源： 洁牙室 厉丽珍
