口呼吸危害牙齿健康，如何识别睡觉时是否是口呼吸？
口腔呼吸指的是由口腔构成的呼吸。在这种呼吸方式中，个体不使用或很少使用鼻子来吸气和呼气。口呼吸的危害一般表现在睡眠、进食、学习、语言等多个方面。特别是宝宝口呼吸的危害比成年人大得多。然而日常生活中，我们并不在意宝宝是否口呼吸，慢慢的，宝宝就会形成口呼吸的习惯，影响牙齿发育，影响睡眠等等。
从面部结构来说，保持开口的姿势可以导致:嘴唇干裂，呼吸急促;嘴唇、脸颊、下巴和舌头的肌肉力量减弱;舌的前口休息姿势的降低和更多，导致美观和牙齿位置的改变咬合；瘦长的脸，向后仰的下颚和上颚变得更窄或更深。
从睡眠角度来说，张嘴睡觉时，每个孩子都可能有以下一些特征:不安眠、打鼾、头痛、在枕头上流口水、醒来时口渴、早晨睡意朦胧、睡眠呼吸暂停（睡眠时呼吸中断）、血液中的氧饱和度降低。
从进食方面来说，口呼吸者可能食欲差，咀嚼和吞咽困难的强度低。因此，他们可能更喜欢较软的食物和使用液体来辅助进食。口呼吸者的进食也可能由于嗅觉和味觉的减少而受到影响。由于咀嚼、嗅觉和味觉的变化，个体可能减少了食欲、胃的变化、持续的口渴、呕吐、面色苍白、厌食症和体重减轻，而身体改善较少，反之，则是肥胖。
从学习方面来说，经常被解释的睡眠紊乱会引起焦虑、焦虑、不耐烦、警觉程度降低、冲动和沮丧。所有这些变化都会引起、注意力不集中、记忆问题以及随后的学习困难。在孩子成长的关键时期，口呼吸对学习更有害。
从语言听力来说，耳朵感染可能导致听力丧失、语言问题、语言迟缓和前庭问题。在这种情况下，对孩子们进行密切关注是很重要的:仔细倾听，以确定他们在有噪音的情况下是否有听力障碍;如果他们不能回答问题或跟随方向，可能被认为是漫不经心。最常见的变化是声音嘶哑。这是因为经常张开的嘴会使产生声音的所有结构变干，而且由于肌肉长期收缩，它们也可能经常出现感冒和流鼻涕的症状。
如何发现是否是口呼吸呢？鼻塞、张口休息;干裂的嘴唇，唇色的变化，大舌头的外观可以凹下并向前突出；长脸综合症;头向前的姿势；黑眼圈，下垂的脸颊，打鼾等都是口呼吸的表现。针对口呼吸，我们可以通过寻求面部肌筋膜的治疗专家来帮助治疗口腔呼吸，因为任何一代肌筋膜治疗师都接受过处理这些病例的训练，而且有些人寻求呼吸教育技术方面的额外培训，这可能有助于治疗。只有在对病因进行评估后才能开始进行口面肌功能治疗。
