来口腔医院就诊的患者，有很大一部分是因为得了龋齿，就是我们常说的虫牙。有的朋友就问了，我天天刷牙也不怎么吃糖，怎么还得龋齿呢？
先来看看龋齿是怎么形成的，龋病的四联因素：细菌、食物、时间和宿主。
我们日常饮食中淀粉类食物较多，在咀嚼的过程中与唾液作用后会变成糖。现在的食物越来越精细，在进食后特别容易形成软垢附着在牙齿表面而且难以清洁。
口腔里的细菌会在牙齿表面形成菌斑，发酵分解这些软垢中的糖分，产生酸性物质慢慢酸蚀牙表面，天长日久就形成了龋齿。
为什么腐蚀牙齿我们没有症状呢？是因为表面的牙釉质非常坚固也没有神经，所以在龋坏初期并没有感觉。
而牙齿没有愈合功能，一旦发生龋坏只会越来越深，龋坏发展到牙本质的时候就会对冷热酸甜有一过性反应。这时就要尽快来医院治疗，因为这个阶段经过简单的治疗是可以解决的。
当龋坏到达牙神经的时候，疼痛难忍再治疗就为时已晚，需要杀神经才能根治。
没了神经的牙齿就像死去的树干变得很脆，咬硬物很容易将牙齿硌劈，牙就保住不了。失去一颗牙齿还会引起周围很多牙的问题。
除了来医院治疗，我们日常要如何保护牙齿呢？其实方法就是刷牙，只不过有些患者刷牙方法不正确。
牙刷要选择头部窄一些，刷毛较软的牙刷。牙膏用市面能买到的普通牙膏即可。
刷牙的频次最好做到每天三次，每次三分钟。
刷牙时，一定要将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度，水平轻轻震颤10次左右然后向上刷，再移动到下一颗牙齿。这样一颗一颗的刷，牙内侧外侧都刷到。水平震颤一定不要大幅度横向来回刷，而是在一颗牙的根部像原地踏步一样的刷。
刷牙齿的上下咬合面的时候，用牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷。
上下前牙的内侧，把牙刷竖起来和前牙内侧垂直，下牙向上，上牙向下来刷。
最后用水漱口。
另外，龋坏常常发生在两个挨着的牙齿之间。想要“面面俱到”彻底的清洁牙齿就不能忽略牙与牙之间相接触的面。针对这个问题我们也有秘密武器——牙线和牙间隙刷。
对于牙线的使用，大家可以选择较为便捷的牙线签来剔除牙缝中的食物残渣和软垢。
剔除之后还要及时刷干净，尤其是因牙周病导致牙龈萎缩的患者，牙齿的间隙较大，这时就要用到牙间隙刷来专门清洁牙缝。做到了“面面俱到”，我们就能更有效防止龋齿的发生了。
了解了正确的刷牙方法，希望朋友们都能重视自己的口腔健康，正确刷牙保护牙齿。祝愿大家都能拥有一口健康漂亮的小白牙。
